tea-and-physical-performance

HOLD DEG SUNN

TE OG FYSISK TILSTAND

At te har oppkvikkende egenskaper, støttes av mange vitenskapelige studier.

picture_big

Koffein

Te inneholder også koffein, som har vist seg å øke våkenheten, redusere tretthet og gi deg en følelse av at du får mer energi. Koffein i passende mengder, det vil si opptil 300 mg per dag, forbindes ikke med bivirkninger hos friske mennesker. En vanlig kopp te, trukket på friskt, kokende vann i ett til to minutter, inneholder cirka 25 mg per 100 ml, det vil si omtrent halvparten av koffeinmengden i en vanlig kopp traktekaffe. Koffein bidrar til å bevare og styrke følelsen av våkenhet. Te er en kilde til koffein.

Te og væskebalanse

Det å drikke te bidrar til god væskebalanse i kroppen. Den mengden koffein som finnes i te, har ikke vært påvist å påvirke væskebalansen negativt hos personer som drikker moderate mengder te.

Reference
/lipton/no_no/article/common/References/tea-physical-performance-ref